Loading...
Đặt làm trang chủ | | RSS

Ăn chuối phuong pháp giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Chuối là thực phẩm chứa rất niều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của mọi người. Đối với chị em phụ nữ, chuối không chỉ có tác dụng giảm cân sau sinh mà còn giúp chị em trị nám và có làn da mịn màng, sáng hồng rạng rỡ.


1. Chuối thì mùa nào cũng sẵn có, vừa ngon mà rất rẻ. Nhất là trong mùa đông, mùi thơm của nó làm mình không thể cưỡng lại được. Chuối chứa nhiều khoáng chất như kali, magie và các vitamin thiết yếu khác, nên rất an toàn cho người đang nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài ra, trong loại quả này cực kì nhiều các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, ăn chuối thường xuyên lại giúp giảm béo bụng nhanh chóng. Do chuối có tác dụng giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hoá tốt.



2. Trong chuối cũng có chất bột, chất xơ, chất đạm, sinh tố và khoáng chất giúp để cơ thể khỏe mạnh và giảm cảm giác thèm ăn. Hàng ngày ăn nhiều chuối để cảm thấy no, tuy nhiên nên ăn đủ tinh bột và các dưỡng chất để có sữa cho con bú. Vì năng lượng của chuối đưa vào cũng rất thấp, nên nó làm cân bằng năng lượng đưa vào và năng lượng tiêu thụ, chính vì vậy mà giúp bạn không bị tăng cân.

Nhờ tác dụng "kép" của chuối như vậy nên bạn  có thể giảm cân nhanh chóng. Không chỉ vậy, kết hợp ăn và đắp mặt nạ chuối nên da mình sạch trơn các vết nám, trở nên mềm mại và sáng hơn. Vì chuối có tác dụng trị nám và giữ ẩm cực tốt.

3. Thường xuyên kết hợp tập luyện, ăn uống điều độ nên bạn sẽ lấy lại được dáng dấp như ý, và cải thiện da dẻ. Vậy ai mà sinh xong thì tham khảo cách của mình nhé, hi vọng là có tác dụng với mọi người.



Để đắp mặt nạ chuối, các mẹ có thể nghiền mịn chuối chín (càng chín càng tốt), sau đó cho sữa chua vào trộn đều. Đắp hỗn hợp đó lên mặt trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Ngoài việc giúp trị nám da sau sinh, mặt nạ này cũng có tác dụng giữ ẩm, tăng sức sống cho làn da.

4. Còn muốn giảm béo thì các mẹ cứ ăn chuối thôi. Nếu ăn nhiều thấy ngán, bạn có thể làm một số món hấp dẫn như sau:

- Bánh mỳ kẹp chuối nướng: Xắt lát một quả chuối đã bóc vỏ theo chiều dọc, kẹp giữa hai lát bánh mỳ. Sau đó, cho vào lò nướng giòn.

- Chuối dầm sữa chua: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ, rồi đem dầm với một hũ sữa chua không đường.

- Chuối trộn sữa tươi: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ, rồi dầm với 100ml sữa không đường.

Các món trên vừa hấp dẫn, dễ ăn lại có tác dụng tiêu mỡ rất tốt đấy! Các mẹ thử xem nhé. Để có hiệu quả tốt nhất, nên ăn khoảng 2 trái chuối và một cốc nước ấm vào buổi sáng.  Chúc các mẹ giảm cân và làm đẹp sau sinh thành công!
XEM NHIỀU NHẤT
Loading...