Loading...
Đặt làm trang chủ | | RSS

Top 7 loại trái cây cực tốt cho thai nhi nhưng ngậm nhiều hóa chất nhất, mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn!

Trái cây là nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với các mẹ bầu vì nó là nguồn dinh dưỡng cực tốt cho thai nhi phát triển. Tuy nhiên, trái cây ngậm hóa chất thì ngược lại.


Mẹ bầu ăn trái cây ngậm hóa chất, thai nhi sẽ lãnh đủ mọi thiệt hại, bao gồm: dị dạng, dị tật, kém phát triển... Do đó, mẹ nhất định phải biết loại trái cây nào tuy tốt cho thai nhi nhưng lại dễ nhiễm hóa chất để cẩn thận hơn nhé!

Táo
Trong quả táo, hàm lượng chất xơ khá cao, ít cholesterol và natri nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và cho tim mạch của mẹ bầu. Bên cạnh đó, táo còn chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp thai nhi phát triển lành lặn. Mặc dù táo chứa carbohydrate và đường cao, nhưng chỉ số đường huyết thấp, chỉ dao động 29-44. Do đó, mẹ bầu có thể ăn táo mà không sợ bị tiểu đường thai kỳ, làm ảnh hưởng đến thai nhi.



Thế nhưng đây là loại trái cây ngậm hóa chất hàng đầu. Thứ nhất là do vỏ táo mỏng nên khi được phun hóa chất nó sẽ rất dễ hấp thụ một lượng tồn dư lớn. Tốt nhất nên tránh xa những loại quả có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc vì dư lượng chất bảo quản trong các loại táo luôn được cảnh báo rất lớn.

Cà chua

Cà chua ban đầu có màu xanh, khi chín sẽ ngả sang màu từ vàng đến đỏ. Và cà chua chỉ tốt khi ăn chín. Vị cà chua đúng như tên gọi, hơi chua nhưng lại rất giàu dinh dưỡng. Trong cà chua chứa nhiều vitamin E, C, A, K và các chất quan trọng như Thiamin , Niacin , Vitamin B6 , folate , magiê , phốt pho, đồng, kali và mangan. Ngoài ra, cà chua còn chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và rất ít Sodium.



Cà chua được khuyến khích ăn nhiều trong thai kỳ để tăng sức đề kháng cho mẹ và giúp thai nhi chống lại các tác nhân gây hại nhờ chất chống oxy hóa cao. Tuy nhiên, cà chua chín lại rất dễ bị dập nát nên người ta thường sẽ được phun hóa chất bảo quản nhiều ngày. Điều này rất độc hại cho thai nhi. Nếu mẹ quan sát thấy bên ngoài, vỏ cà chua đỏ mọng nhưng bên trong xanh ruột thì điều đó chứng tỏ cà chua ngậm thuốc.


Trung bình ăn 1 quả lê sẽ cung cấp cho mẹ 12% lượng vitamin C, 10% vitamin K, 06% kali, 6 gram chất xơ và một lượng nhỏ canxi, sắt, magiê, riboflavin, vitamin B-6 và folate. Với các loại lê vỏ đỏ còn chứa các thành phần carotenoid, flavonol và anthocyanin. Do đó lê không những tốt cho mẹ mà còn rất tốt cho thai nhi.



Tuy nhiên, lê là loại mỏng vỏ, rất dễ bị thối dập trong quá trình vận chuyển và bảo quản. Để đảm bảo lê tươi tốt lâu ngày, người ta đã cho lê ngậm rất nhiều loại hóa chất. Vì vậy 1 quả lê hóa chất có thể để được 3 tháng mà không hư. Trong một số mẫu lê nhập khẩu từ Trung Quốc, người ta đã tìm thấy hóa chất Endosulfan, là loại thuốc trừ sâu có độc tính cao, tích tụ nhiều trong cơ thể có thể gây vô sinh hay phá vỡ hệ nội tiết.


Dâu tây

Ăn dâu tây sẽ giúp cung cấp cho hai mẹ con tăng cường các vitamin và chất khoáng cần thiết. Thậm chí dâu tây còn giúp thai nhi thông minh hơn vì mẹ an vào sẽ ít bị tress và hỗ trợ máu mang dưỡng chất đến não, chống lại sự hình thành homocysteine và làm tăng các hormone hạnh phúc như dopamine và serotonin.



Tuy vậy, trong quá trình sản xuất, dâu tây có thể được phun rất nhiều loại thuốc trừ sâu bệnh vì loại quả này rất dễ bị sâu tấn công. Dâu tây là loại quả được liệt vào danh sách những loại trái cây được phun hóa chất nhiều nhất.

Trầm cảm hình thành từ những cảm xúc tiêu cực. Và bạn có thể chống lại chứng bệnh này bằng các nguyên liệu tự nhiên. Khi cảm thấy buồn rầu, hãy ăn dâu tây. Thành phần trong dâu tây hỗ trợ máu mang dưỡng chất đến não, chống lại sự hình thành homocysteine và làm tăng các hormone hạnh phúc như dopamine và serotonin; giúp bạn tươi tỉnh trở lại.

Nho
Ăn nho khi mang thai giúp bổ sung thêm lượng nước cho cơ thể vì trong nho chứa tới gần 85% là nước. Chất xơ có trong nho có tác dụng tăng cường hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ giải quyết những khó chịu do táo bón mang lại cho mẹ. Trong nho chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của mẹ và thai nhi. Vitamin A và hợp chất flavonol trong nho giúp phát triển thị lực của thai nhi. Ăn nhiều nho trong quá trình mang thai sẽ giúp mắt bé sáng hơn.

Nho rất giàu vitamin C, trong 100g nho có chứa tới 11mg vitamin C. Vitamin C giúp sản xuất collagen, một loại protein cấu trúc để hỗ trợ phát triển xương , sụn, cơ và mạch máu cho bé. Vitamin C cũng giúp cơ thể mẹ tăng khả năng miễn dịch, chống sự tấn công của các loại virut.

Tuy nhiên, quả nho lại là loại quả vỏ mỏng và dễ bị dập thối nên rất thường xuyên được tẩm hóa chất để giữ bền. Các loại hóa chất sẽ khiến cho quả nho “cứng cáp” hơn với thời gian. Đặc biệt nên thận trọng với Nho Trung Quốc giá siêu rẻ. Vì vậy, các loại hóa chất sẽ khiến cho quả nho “cứng cáp” hơn với thời gian. Một quả nho cũng có khả năng dương tính với 15 loại hóa chất khác nhau.

Sầu riêng




Xét về giá trị dinh dưỡng, sầu riêng chẳng hề kém cạnh so với những loại trái cây đứng đầu danh sách các loại trái cây tốt nhất cho bà bầu. Sầu riêng không chứa cholestorol và các loại chất béo có hại cho cơ thể. Sầu riêng không chứa cholestorol và các loại chất béo có hại cho cơ thể. Hàm lượng can-xi và các loại khoáng chất trong sầu riêng như kali, phốt pho… cũng đặc biệt tốt với quá trình phát triển hệ xương và răng của thai nhi. Nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy việc ăn sầu riêng có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, trầm cảm cho bà bầu. Đặc biệt, bà bầu ăn sầu riêng thai nhi sẽ tăng thêm chất xám rất đáng kể.

Tuy nhiên, ngày nay để làm cho múi sầu riêng mau chín và có màu vàng đẹp nhiều thương lái mua sầu riêng vườn về cho ngâm trong hóa chất khiến loại quả này trở thành một trong những loại quả rất nguy hại cho thai nhi nếu ăn phải quả ngậm hóa chất.

Xoài

Chỉ cần khoảng 200 gram xoài có thể đáp ứng được 25% nhu cầu vitamin C và gần 60% nhu cầu vitamin A hàng ngày của cơ thể. Ngoài ra, xoài cũng chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê. Bà bầu ăn xoài là cách đơn giản để phòng ngừa bệnh và tăng cường sức khỏe trong thời gian mang thai.

Tuy nhiên, một số người thường sử dụng vôi để đắp lên quả xoài còn xanh, khiến cho vỏ xoài căng mịn, màu vàng bắt mắt. Khi ăn vào, mẹ thấy không có vị xoài sẽ hiểu ngay. Xoài cũng là loại trái cây thường xuyên bị sử dụng chất bảo quản, khi ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị mắc một số bệnh như ngộ độc, trụy tim mạch, suy hô hấp…

Ngoài những loại trái cây này ra, danh sách rau củ quả nhiễm chất độc hóa học và thuốc trừ sâu cũng dính rất nhiều loại quả tốt cho bà bầu. Mẹ đọc để biết thêm nha:

Hơn 98% các mẫu dâu tây, rau cải bó xôi, quả đào và táo đều dương tính với dư lượng ít nhất một loại thuốc trừ sâu.

Dâu tây có tồn dư của hơn 20 loại thuốc trừ sâu khác nhau.

Các mẫu rau bó xôi đều có lượng thuốc trừ sâu gấp hai lần so với các loại rau xanh khác.
Bơ và ngô ngọt là hai loại sạch nhất: Chỉ có 1% mẫu cho thấy một loại thuốc trừ sâu bất kỳ.
Hơn 80% dứa, đu đủ, măng tây, hành và bắp cải không có dư lượng thuốc trừ sâu.

Đây là danh sách các loại rau củ dính hóa chất hàng đầu:

Dâu tây
Rau bina
Táo
Trái đào

Quả anh đào
Nho
Cà chua
Khoai tây
Xoài
Sầu riêng

Đây là danh sách các loại rau củ quả an toàn hơn:

Bắp ngọt

Dứa
Bắp cải
Hành
Đậu
Đu đủ
Măng tây
Cà tím
Quả kiwi
Dưa lưới
Súp lơ
Bưởi
XEM NHIỀU NHẤT
Loading...